Je suis membre de l’Ordre des conseillers et conseillères d’orientation du Québec depuis plus de 10 ans (OCCOQ, no 20251-14). J’offre des services de psychothérapie individuelle en présentiel et en virtuel, principalement auprès d’adultes et de jeunes adultes.

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Dans ma pratique, je vous accompagne lorsque vous traversez une période difficile — deuil, traumatisme, transition de vie — ou lorsque vous vivez des émotions intenses telles que l’anxiété, la tristesse ou la colère. Il arrive aussi que le besoin soit plus diffus : perte de sens, répétition de certains schémas relationnels ou professionnels, impression d’être « bloqué(e) ». Ensemble, nous prenons le temps d’explorer ces expériences afin de mieux comprendre ce qui se joue et de redonner cohérence et direction à votre parcours.

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Je peux notamment vous accompagner pour :

• l’anxiété ou les symptômes dépressifs

• les conflits ou pertes relationnelles

• les transitions de vie et défis d’adaptation

• le stress professionnel et l’épuisement

• les enjeux d’estime de soi et d’affirmation personnelle

• la quête de sens et les difficultés à amorcer des changements significatifs​

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Mon approche

Ma démarche est bienveillante, rigoureuse et personnalisée. Les premières rencontres visent à comprendre votre réalité, vos ressources et vos attentes afin d’élaborer un plan d’intervention adapté à votre situation.

Au fil du processus, je propose des outils cliniques, des pistes de réflexion et des stratégies concrètes, tout en valorisant vos forces et votre capacité de transformation. Le travail thérapeutique se fait dans un climat de respect, de collaboration et de sécurité.

Dans le cadre de mon stage en psychothérapie, j’approfondis mes compétences à travers une approche principalement humaniste. Cette orientation met l’accent sur la compréhension du vécu subjectif, l’authenticité dans la relation thérapeutique et le développement du potentiel de la personne. Elle me permet d’adapter l’intervention aux besoins uniques de chacun(e), dans une perspective intégrative et évolutive.

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Mon parcours

J’ai complété un baccalauréat ainsi qu’une maîtrise en sciences de l'orientation à l’Université Laval. Depuis plus de dix ans, j’exerce comme conseillère d’orientation.

Au fil de mon parcours, j’ai développé une solide expérience auprès de clientèles diversifiées, tant en contexte institutionnel qu’en pratique autonome. Mon expertise comprend l’évaluation des intérêts, des aptitudes et du fonctionnement psychosocial, ainsi que l’accompagnement dans des contextes marqués par la complexité, la diversité et les transitions majeures. Cette expérience nourrit aujourd’hui mon accompagnement psychothérapeutique.

Je travaille également avec des clients référés par différents programmes d’aide et organismes.

Si vous ressentez le besoin d’être accompagné(e) pour mieux comprendre ce que vous traversez, pour traverser une période exigeante ou pour amorcer un changement significatif, je serai heureuse de cheminer avec vous, à votre rythme.

 

 

Valérie Plourde, M.A., c.o.

Conseillère d'orientation et stagiaire en psychothérapie

Courriel: valerie.plourde.co@gmail.com

514-980-2380